Dormi

¿Te despiertas todos los días con cansancio?

10 hábitos para un sueño reparador: ¡Despierta con energía! En un mundo acelerado, el sueño suele ser el primero en resentirse. Sin embargo, un descanso de calidad no es un lujo, sino una necesidad fundamental para nuestra salud física y mental. Afecta a nuestro estado de ánimo, nuestra concentración, nuestro sistema inmunitario y, en definitiva, […]

La parálisis del sueño

¿Qué es la parálisis del sueño y cómo evitarla? La parálisis del sueño (SP) es un fenómeno que ocurre cuando una persona experimenta una incapacidad temporal para moverse o hablar mientras se encuentra en el umbral entre el sueño y la vigilia. Este episodio se basa en la atonía muscular, un fenómeno que ocurre durante […]