Etiqueta: Sueño reparador

10 hábitos para un sueño reparador: ¡Despierta con energía! En un mundo acelerado, el sueño suele ser el primero en resentirse. Sin embargo, un descanso de calidad no es un lujo, sino una necesidad fundamental para nuestra salud física y mental. Afecta a nuestro estado de ánimo, nuestra concentración, nuestro sistema inmunitario y, en definitiva, […]

Dedicamos un tercio de nuestra vida a dormir, todos lo hacemos sin excepción. Pero son muchas las personas que deliberadamente se privan del sueño sin ser conscientes de los prejuicios que puede tener eso en su cuerpo.