Cada noche, al cerrar los ojos, nos adentramos en un universo tan misterioso como personal: el de los sueños. Es un viaje fascinante donde la mente se expresa de formas sorprendentes, y que, sin duda, influye en cómo nos sentimos al despertar. Te invitamos a descubrir en este blog por qué soñamos, qué hay detrás del significado […]
En el ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero constante para muchas personas. Aunque una respuesta al estrés es natural, su manifestación crónica puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud, y uno de los más significativos es su impacto en la calidad del sueño¹. Esta incompatibilidad a menudo […]
Efectos del móvil en el sueño: lo que debes saber Dormir con el móvil al lado se ha convertido en una costumbre cotidiana, pero sus consecuencias pueden ser más importantes de lo que creemos. Uno de los principales efectos del móvil en el sueño es la exposición a la luz azul de su pantalla. Esta […]
10 hábitos para un sueño reparador: ¡Despierta con energía! En un mundo acelerado, el sueño suele ser el primero en resentirse. Sin embargo, un descanso de calidad no es un lujo, sino una necesidad fundamental para nuestra salud física y mental. Afecta a nuestro estado de ánimo, nuestra concentración, nuestro sistema inmunitario y, en definitiva, […]
