Dedicamos un tercio de nuestra vida a dormir, todos lo hacemos sin excepción. Pero son muchas las personas que deliberadamente se privan del sueño sin ser conscientes de los prejuicios que puede tener eso en su cuerpo.
El 30% de la población sufre fatiga pandémica derivada de la COVID-19. Tiempo estimado de lectura: 3 minutos La larga duración de la pandemia de Covid-19 ha comportado muchos cambios en muchos ámbitos para todos y esto sumado a las restricciones han ocasionado en muchas personas la denominada fatiga pandémica. Se estima que en […]
Te preguntas cómo puedes elevar tus niveles de melatonina o bien que beneficios tiene la hormona del sueño. ¡Sigue leyendo! Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Hay noches en las que no te puedes dormir y mañanas en las que levantarte se te hace cuesta arriba. O bien, sientes que duermes poco, que te […]
¿Cómo ayudar a combatir el insomnio en niños, adolescentes o tercera edad? Sigue leyendo para encontrar las respuestas.
El mundo de los sueños y el hecho de la necesidad de dormir del ser humano siempre ha sido algo misterioso, y seguro que hay varias curiosidades sobre los sueños que pueden llegar a sorprenderte. Soñar ya es de por sí bastante intrigante, y a pesar de haber sido objeto de numerosas investigaciones científicas, desde […]
¿Qué tal habéis dormido hoy? Esperamos que bien, porque hoy 13 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño! La importancia de dormir bien pasa muchas veces desapercibida y eso que nos pasamos prácticamente un tercio de nuestra vida durmiendo. Por eso, reservar un día al año para recordarlo parece bastante lógico, ¡incluso aunque se haya […]
España es conocida por su clima, su historia, el flamenco, sus paellas y su famosa siesta. Sin embargo el ritmo diario y el estrés que de vez en cuando nos atrapa hacen que tanto nuestra calidad como cantidad de sueño se vea afectada. No nos cansamos de decir que hemos pasado una mala noche, que no hemos […]
